Het verlies van een dierbare kan een ingrijpende gebeurtenis zijn in je leven. Zeker als iemand te jong is overleden of lang ziek is geweest kan het proces erg moeilijk zijn. Het kan een lange periode van diepe rouw en verwarring veroorzaken. Juist in deze moeilijke tijd is het belangrijk om steun te krijgen van je omgeving: van familie, vrienden, maar ook professionele hulp kan helpen bij het verwerkingsproces. Rouwbegeleiding biedt in dit geval de juiste ondersteuning om het rouwproces door te kunnen komen. In dit artikel leggen we uit wat deze begeleiding inhoudt, welke verschillende vormen ervan bestaan en de voordelen die het heeft.
Wat is rouwbegeleiding?
Speciaal ontworpen om mensen te helpen om om te gaan met hun verlies, is rouwbegeleiding een vorm van ondersteuning die voor veel mensen uitkomst kan bieden. Het gaat hier om professionele begeleiding door rouwdeskundigen en therapeuten die zo getraind zijn dat het je kan helpen met het rouwproces om te gaan en psychologische ondersteuning kan bieden. Net zoals bij andere therapievormen kan je deze begeleiding zowel individueel ontvangen als in groepsverband waarin er in een veilige omgeving wordt gepraat over het verlies, verdriet en andere gevoelens die komen kijken bij het rouwproces. Bij de begeleiding staat het centraal dan de rouwenden hun verlies leren verwerken en strategieën bespreken om hiermee om te gaan.
Verschillende vormen van rouwbegeleiding
Rouwbegeleiding komt in vele soorten en maten waardoor je makkelijk een begeleiding kan vinden die goed bij jouw behoeften en voorkeuren past. Zo heb je dus individuele begeleiding, wat voor veel mensen een goede keuze is door de persoonlijke begeleiding van de therapeut. Specifieke wensen en gevoelens worden in deze een-op-een sessie behandeld. Ook bestaan er groepsbegeleiding waarin je in een ruimte met andere mensen ervaringen uitwisselt en praat over het rouwproces. Het fijne aan een groepssessie tegenover individuele begeleiding is dat groepsleden vaak steun bij elkaar vinden en herkenning. Tot slot kan je er nog voor kiezen om niet fysieke begeleiding te volgen, maar online sessies bij te wonen. Het voordeel hiervan is dat dit meer flexibiliteit biedt en bovendien een drempel weghaalt voor mensen die liever niet een fysieke sessie bijwonen.
Voordelen van rouwbegeleiding
Rouwbegeleiding biedt rouwende mensen een aantal belangrijke voordelen. Het helpt bijvoorbeeld mensen om om te gaan met emoties die kunnen variëren van diep verdriet tot woede. Onder professionele hulp kan je deze emoties leren identificeren en ongezonde rouwpatronen leren doorbreken. Verder biedt de rouwbegeleiding niet enkel niet alleen psychologische hulp maar ook praktische hulp: omgaan met dagelijkse uitdagingen en het opbouwen van je leven na het verlies.
Ook financieel kan verlies erg moeilijk zijn door de vele kosten rondom een uitvaart. Het fijne in dit geval is als er een uitvaartverzekering is afgesloten die de meeste kosten kan dekken. Deze verzekering kan je zelf afsluiten, door een uitvaartverzekering online vergelijken, zodat je nabestaanden niet hoeven te focussen op financiën maar hun aandacht kunnen geven aan het rouwproces.